宮﨑大輔 プロフィール

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ランニング始めました！

筋トレも順調です
身体も絞れてきて、あとは腰の回復だけですね
今日もアミノプロテイン～(^_-)

オリンピック

東京オリンピック決まりましたね！
本当にすごいことです
正直もう少し早かったらって思いますが、７年後、、、
39歳、、、
オリンピック選手目指します(^_-)
とりあえずテンション上がったので、筋トレしてきました(^^)
頑張るぜぇ～

日本リーグ開幕

今日からハンドボールの日本リーグ開幕です
初戦は腰の影響もあり出れませんでした
見ているだけはきついですが、
早くコートに戻りたいという想いでモチベーションが上がりました
沢山の応援ありがとうございました(^^)
頑張って復帰します

トレーニング

最近は自転車ばかり乗ってます^^;
けど、かなり良いトレーニングなんです！
だいたいで毎日50キロぐらい走ってますが、体力も筋力もアップしています！
体重はダウンで完璧です(^_-)

明日は自転車でどこへ行こう。。。

第一段階

リハビリが先週末でおわりました

そんなにきつい事はやってませんが、体重、筋力共に維持できました！
もう少し体重は減らしたかったけど。。。

スレンダートーンにも助けられました(^^)
久しぶりの家です。
土日はDVD観ながらゆっくり過ごすことが出来ました。
また今日から頑張ります

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