宮﨑大輔 プロフィール

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筋トレ開始！

あんまり筋トレは好きじゃないけど、復活のために1人で黙々とやりました。。。
今、一番気になることは体重です。
走れない分、上がりそうで怖いです。
いつもはエレベーターで行く所を歩いたり、車の所を自転車にして、食事はカロリーを押さえて、日々コンディションを調整です。
今日みつけたアミノプロテイン！
カロリーも低く、飲みやすくて最高でした(^^)おすすめです(^_-)

リハビリ

スカイツリーに自転車で行ってきました

リハビリを兼ねて河川敷を走っていたら、遠くにスカイツリーを発見
時間は結構掛かりましたが、初めて近くで見たので感動しました(^_-)

無事に退院

今はリハビリに励んでおります
まだ歩くことから始めていますが、両足に1.5キロの重りを付けています
これがまた良い
外した時の快感は最高です
色々工夫しながら、楽しくリハビリしていきます
あぁ～早くハンドボールしたい

順調に回復^_^

腰は痛みもなく順調です。
今は焦りが、再発させてしまいことになるので、動きたいのを我慢して本やテレビ観てます(^^)
まだシャワーを浴びれてないから、あびた～い(￣ー￣)
焼き肉食べた～い(ーー;)
ジッとしていると欲求がすごくなりますね

お久しぶりです。

大変ご無沙汰してしまいごめんなさい
みなさんお元気でしょうか？
私は腰の状態が良くなくて、今日手術をしました！
無事成功(^^)
その日から歩けました！本当にびっくりでした！！
病院の先生方本当にありがとうございました。
これから少し休んで、リハビリ頑張ります(｀_´)ゞ

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