ベトナムより⑥〈セルフケア〉

練習終わって、シャワー浴びて、家の近くのおしゃれなカフェにランチに行きました。結構人も入っていて、人気の高そうなテラス席に座りました。
メニュー渡されて、注文するころには汗だく。
シャワー浴びたばかりなのに。。
汗だくで素早くご飯食べて帰りました。
夜は気持ちよいけど、ベトナムではランチでテラスはダメだということを学びました３０歳。
さて、今朝ベトナム国内での練習も終わり、明日からマレーシア（クアラルンプール）に旅立ちます！
日本では、チームのメディカルスタッフ〈ドクター、トレーナーなど〉の皆様がいて、個人的にもパーソナルトレーナーがいて、自分の体のケアなどはしっかりやってもらっています。
これはホント恵まれているなと実感しております。
こっちはまだそんなにメディカル面が進んでいなくて、テーピングも質が悪く、なかなか微妙なんです。。
これも試練の１つと捉えていますが。。。
しかし、自分には強い味方がおりまして、この治療器の「CORE」とマッサージ棒でございます。
この前のトーナメントでは6日間で5試合やって、練習も2部練が多くて疲れてきたら、COREで電気流したり、マッサー ジしたりして乗り切っています！！
この味方たちとストレッチを駆使して、今回の4試合ベストコンディションでやり切りたいと思います。
さあ、明日の準備！
またクアラルンプールからアップします！