長谷川恒平 プロフィール
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Merry Christmas
いかがお過ごしでしょうか。
今日はF60で天皇杯優勝したニューギンの前田と伊豆稲取に来ています。
休養ではなく合宿。
５年連続のクリスマス合宿。
東海・北陸ブロックの高校生200人を対象に技術指導をします。
踊り子5号の眺めは最高でした。
27日まで頑張ります
五連覇
昨日行われた天皇杯 全日本選手権で
無事優勝することが出来ました
今回は、負けたらオリンピックへの道が閉ざされてしまう過酷な大会。
勝つ試合運びよりも負けない試合運びを意識しました。
会場では多くの方々からご声援を頂きました。
ありがとうございました
これからもオリンピック目指して走り続けます。
今後とも応援よろしくお願い致します
計量日には
レスリングやボクシングのような階級制スポーツには減量が付きもの。
「どうやって減量するの？」
とか
「おばちゃんの脂肪分けてあげたい」
とよく言われます。
レスラーの場合、リバウンドが目的の一つのため、一般の方々にはオススメ出来ません。
が、参考までにやり方を
私の場合、８kgを８日間のペースで。
初期
低カロリーな食品で徹底して脂肪燃焼
中期
水分はしっかり取りつつ摂取カロリーを制限
末期
いっぱい動いて脱水
最後は干物みたいになるため、計量が終わったら水分とカロリーを大量摂取。
欲のままに買い物。
試合当日には７kg程戻ります
いいコンディションで体重計乗ってきます。
決戦は水曜日
来週水曜日は天皇杯。ちょうど一週間。
これから減量も始まります。
今日の夜ご飯は豪華にお肉買ってきました
青学の中條先輩からは、やまといもを頂きました。
しっかりと栄養取って、ベストコンディションで試合に臨みます
決戦は水曜日。
完全なる平日ですが、応援に来れる方はぜひ代々木第二体育館へ。
