計量日には
レスリングやボクシングのような階級制スポーツには減量が付きもの。
「どうやって減量するの？」
とか
「おばちゃんの脂肪分けてあげたい」
とよく言われます。
レスラーの場合、リバウンドが目的の一つのため、一般の方々にはオススメ出来ません。
が、参考までにやり方を
私の場合、８kgを８日間のペースで。
初期
低カロリーな食品で徹底して脂肪燃焼
中期
水分はしっかり取りつつ摂取カロリーを制限
末期
いっぱい動いて脱水
最後は干物みたいになるため、計量が終わったら水分とカロリーを大量摂取。
欲のままに買い物。
試合当日には７kg程戻ります
いいコンディションで体重計乗ってきます。
ﾒﾀ坊さん
ﾚｽﾗｰの減量方法はだいたい同じですね
応援ありがとうございました
麻衣子さん
(笑)
地道な減量が一番だよ
無理なﾀﾞｲｴｯﾄは身体に負担掛かるし
興味深く、読ませてもらいました
そういえば、元レスラーの友達もそんな感じでした
いよいよですね。 友達と共に、応援しています
来年に繋がる… いい試合を
さ､さすがﾌﾟﾛの減量法は違うね
素人にはなかなか真似できないね
しかも最後の食料の量半端ない
ﾍﾞｽﾄな状態で試合頑張ってね
私も地道に減量頑張ろう
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