決戦は金曜日

明治杯全日本選抜選手権が来週に迫りました。
ついに減量も始まりました
１日１kgで8日間。
「どうやって体重落とすの？」
とよく聞かれます。
基本的に
摂取カロリー＜消費カロリー
になれば体重は落ちていきます。
僕の場合、最初は低カロリー食品を食べ、サッカーをして汗をかく
後半は高カロリーで少量のものを食べ、筋肉中の水分を絞っていきます。
ですが、リバウンド前提でやっているためレスラーのダイエット方法はオススメ出来ません(笑)。
試合にベストな状態で臨めるように頑張ります