2010年10月一覧 10/26 朝練後の秋 今日の朝練メニューはハイクリーンとロープ上り。 ハイクリーンは50キロから始めて80キロまでトレーニング。 一つの筋肉よりも全身を使うトレーニングの方がレスリン…