yoga kick
どうも、
先週の土曜は初の試み、yogaとkickを融合した「yoga kick」でした！
可動域を広げたり回復力を上げたり、良いこと尽くしのyoga！
そしてなんと言ってもその呼吸法。
普段胸式呼吸になりがちだけど、意識して腹式呼吸にすると、代謝率も上がり免疫力も上がり、お腹周りの引き締めにも効果UP！
そんなyogaと kickを合わせることで効果倍増！
ワタシも現役の時は常に腹式呼吸を意識していましたが、最近は忘れがち…
なのでyogaをやりたいなぁと思っていました！
まぁでも今回のyoga kickは女性限定ですけど…
初めてでしたが、沢山の方に来て頂きました！（ワタシは行ってませんがね…）
次回は来月予定です！
完全予約制、定員になり次第受付終了になります。
日にちが決まり次第告知致します。
男性限定のyogaもやってもらおうかな…
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