日々練習。

こんにちは、
今週は試合がない週になってしまいましたんで（ナビスコ決勝戦に出れず）、
練習週間になってます。
昨日は、二部練習、今日は朝からの練習でした。
日々練習に励んで、調子を上げていかないとね。
まだまだプレー面は膝の固さを感じて柔らかさを出せてないし、
足りないものだらけやからしっかり地道に頑張っていくよ！
それと、ヨガチャリティー沢山の応募ありがとうございます！
ガンバ大阪のホームページや、俺のホームページのトップページからでもリンクしていけるんで、
見てくださいね。
人数が５０人って事もあってほぼ満席になってるけど、
多少キャンセルが出たりする可能性があるんで、
キャンセル待ちもよろしくお願いいたします！
当日は、他の選手も元気なら来てくれるかもしれないんで、
一緒に楽しく癒しの簡単なヨガを楽しみましょうね！
ではではまたね。
最後は、体幹トレーニングを載せときます。
時間ある方は見てくださいね。
体幹トレーニング③
みんなの放送のご紹介
[ガンバ大阪]橋本英郎　 オフィシャルTV
ＣＨＡＴＴＹ２７
番組名：体幹トレーニング③
今回は、第三弾。
バランスボールを使ってのトレーニングです。
綺麗なフォームでやるのは難しいですが、地道に続けるとうまくできるようになりますよ！
回数は、基本的に十回２から３セット。
慣れたら自分なりに負荷を上げてってね。
ゆっくりやったり、動きに切れをだしたり。