体幹トレーニング①

みんなの放送のご紹介
[ガンバ大阪]橋本英郎　 オフィシャルTV
ＣＨＡＴＴＹ２７
番組名：体幹トレーニング①

今回は、普段練習後に筋トレルームでトレーニングしてる体幹トレーニングをお見せします。
ボスバランスを使用してますが、なしで地面でやっても問題ありません。
高さ、不安定さを出す為に利用しています。
回数は、だいたい十回３セットくらいから始めたらいいかなと思います。一度に２種目撮ってるんで。